Fii la curent cu starea ta de sanatate!

Sanatatea inseamna mult mai mult decat absenta unei boli. Reprezinta un mix de bunastare si vitalitate care ne permite sa ne bucuram, indiferent de varsta, de adevaratele placeri ale vietii.

Examinarea regulata a starii de sanatate ne ajuta sa depistam din timp anumite boli. Conform statisticilor, 80% dintre boli pot fi prevenite prin controlul regulat asupra sanatatii.

Bolile societatii moderne sunt reprezentate in special de diabetul zaharat si hipertensiunea arteriala. De aceea, este indicat ca valoarea tensiunii arteriale sa fie monitorizata in permanenta.

Limita superioara a tensiunii arteriale normale se situeaza intre 130/85 si 140/90. Ca si modalitati de reducere a tensiunii pot fi: pierderea in greutate (daca greutatea noastra depaseste greutatea ideala), sportul, mai putin alcool, renuntarea la fumat si mai putina sare in mancare.

Un stil de viata sanatos, care presupune in primul rand o alimentatie echilibrata si o activitate fizica regulata, ajuta la incetinirea modificarilor fiziologice care intervin asupra noastra odata cu trecerea timpului.

Indiferent de varsta, monitorizarea regulata a sanatatii este o modalitate deosebit de eficienta de prevenire sau de identificare din stare incipienta a bolilor.

Nu uitati: este mult mai usor sa prevenim decat sa tratam!